1 कपमध्ये कॅलरीज
160.00 Kcal150.00 Kcal
50
1927
👆🏻
कॅलरीज
0.15 Kcal47.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
63.00 Kcal14.00 Kcal
2
133
👆🏻
1 औंस मध्ये कॅलरीज
63.00 Kcal14.00 Kcal
10
717
👆🏻
1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
50.00 Kcal78.00 Kcal
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
8.00 g2.00 g
0
215
👆🏻
कार्बोहायड्रेट
12.00 g14.94 g
0
205
👆🏻
फायबर
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
साखर
0.00 g9.78 g
0
54.08
👆🏻
फॅटस
8.00 g4.95 g
0.1
175
👆🏻
फॅट कॉंटेंट
4 %10 %
0
100
👆🏻
सॅचुरेटेड फॅटस
1.90 g1.40 g
0
67
👆🏻
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.80 g0.52 g
0
48
👆🏻
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
4.40 g2.83 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
4.90 mg5.00 mg
0
325
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
17.08 IU33.00 IU
0
2499
👆🏻
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg0.07 mg
0
3.5
👆🏻
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg0.24 mg
0
2.017
👆🏻
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.20 mg0.25 mg
0
13.112
👆🏻
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.10 mg0.03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
3.00 μg4.00 μg
0
87
👆🏻
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.83 μg0.44 μg
0
4.03
👆🏻
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
2.20 mg3.00 mg
0
7.7
👆🏻
डी जीवनसत्व
50.00 IU29.00 IU
0
301
👆🏻
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.20 μg0.70 μg
0
7.5
👆🏻
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.05 mg0.08 mg
0
24.21
👆🏻
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कॅल्शियम
75.64 mg157.00 mg
0
1705
👆🏻
लोह
0.00 mg1.00 mg
0
70
👆🏻
मॅग्नेशियम
17.08 mg0.00 mg
0
444
👆🏻
फॉस्फरस
236.68 mg126.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटॅशियम
339.20 mg108.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
139.10 mg347.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्त
0.85 mg1.00 mg
0
7.31
👆🏻
इतर
पाणी
213.91 g89.02 g
0
221
👆🏻
कॅफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
आरोग्यविषयक फायदे
-
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक
इतर सामान्य फायदे
-
दही कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि जीवनसत्व बी समृध्द आहे
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
-
त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता
केसांची निगा
-
उत्कृष्ट केस कंडिशनर
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
-
-
पौष्टिक महत्त्व
-
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
-
-
काय आहे
दुग्धजन्य पदार्थ
हे एक ओढूनताणून आणलेला दाह्यापासून बनवलेला पदार्थ आहे
रंग
-
-
चव
-
आंबट
सुगंध
-
ताज्या, आंबट वास
शाकाहारी
-
होय
मूळ
-
तुर्की
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
स्कीम दूध, वनस्पती तेल
1 टेस्पून ऑलिव तेल, 3 पाकळ्या लसूण, 3 काकडी, मिंट, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
-
-
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
-
बोल
कालावधी
तयारीची वेळ
-
15- 20 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
-
-
एजिंग टाइम
-
-
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
383.00 °F39.20 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ लाइफ
-
1 दिवस