Calorii În 1 Cupa
160,00 kcal150,00 kcal
50
1927
👆🏻
calorii
0,15 kcal47,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorii In 1 Tbsp
63,00 kcal14,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorii În 1 Oz
63,00 kcal14,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorii 1 felie de
50,00 kcal78,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Portie
100
100
proteine
8,00 G2,00 G
0
215
👆🏻
Carbohidrați
12,00 G14,94 G
0
205
👆🏻
Fibră
0,00 G0,00 G
0
10.3
👆🏻
Zahăr
0,00 G9,78 G
0
54.08
👆🏻
grăsimi
8,00 G4,95 G
0.1
175
👆🏻
Conținut de grăsime
4 %10 %
0
100
👆🏻
Grăsime saturată
1,90 G1,40 G
0
67
👆🏻
Grasimi nesaturate
0,00 G0,00 G
0
162
👆🏻
polinesaturate Grăsime
1,80 G0,52 G
0
48
👆🏻
mononesaturate Grăsime
4,40 G2,83 G
0
32.9
👆🏻
Portie
100
100
colesterol
4,90 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
vitamine
vitamina A
17,08 UI33,00 UI
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg0,07 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg0,25 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
3,00 pg4,00 pg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 pg0,44 pg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (acid ascorbic)
2,20 mg3,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
50,00 UI29,00 UI
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2 + D3)
0,20 pg0,70 pg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,05 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg0,00 pg
0
30.3
👆🏻
minerale
Calciu
75,64 mg157,00 mg
0
1705
👆🏻
Fier
0,00 mg1,00 mg
0
70
👆🏻
Magneziu
17,08 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
236,68 mg126,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasiu
339,20 mg108,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodiu
139,10 mg347,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
0,85 mg1,00 mg
0
7.31
👆🏻
Alte
Apă
213,91 G89,02 G
0
221
👆🏻
Cofeină
0,00 G0,00 G
0
0
👆🏻
Beneficii pentru sănătate
-
Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia
Alte beneficii pe generale
-
Iaurtul este bogat in calciu, fosfor si vitamina B
Coafura si frumusete Beneficiile
Ingrijirea pielii
-
Aplicarea acesteia la nivelul pielii poate ajuta la ameliorarea durerii de arsuri solare
Ingrijirea parului
-
Excelent Balsam de păr
Importanța nutritivă și utilizările
utilizări
-
-
Importanța nutrițională
-
Sursă bună de calciu, Bogat în fosfor
Alergie
Simptomele de alergie
-
-
Ce este
Produs lactat
- Este un fel de mâncare din iaurt condimentat, strecurat sau diluat, consumat în fostele țări otomane.
- Este similar cu taratorul din bucătăria balcanică.
- Se face din iaurt sărat strecurat sau iaurt diluat amestecat cu castraveți, usturoi, sare, ulei de măsline, uneori cu oțet sau suc de lămâie și unele ierburi aromatice precum mărar, mentă, pătrunjel, cimbru etc.
Culoare
-
-
Aromă
-
Acru
Aromă
-
Proaspăt, miros acru
Vegetarian
-
da
Origine
-
Curcan
Portie
100
100
ingrediente
Lapte degresat, Ulei vegetal
1 lingura ulei de masline, 3 catei de usturoi, 3 castraveți, Mentă, Iaurt
Agent fermentatie
-
-
Lucruri pe care trebuie
-
Castron
Durata de timp
Timp de pregatire
-
15- 20 minute
Timp de gătit
-
-
Timp de imbatranire
-
-
Depozitare și valabilitate
Temperatura de refrigerare
383,00 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Termen de valabilitate
-
1 zi