सीताफळ

मठ्ठा प्रथिने

सीताफळ वि मठ्ठा प्रथिने तथ्य

सीताफळ

मठ्ठा प्रथिने

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

122.00 Kcal352.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

344.00 Kcal113.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही27.00 Kcal

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही99.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीलागू नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

3.99 g78.13 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

17.60 g6.25 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g3.10 g

0 10.3

1.8.2 साखर

4.82 g0.00 g

0 54.08

1.9 फॅटस

4.00 g1.56 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

2.03 g2.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.31 g0.30 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

1.13 g0.16 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

51.00 mg27.03 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

182.00 IU0.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.06 mg0.61 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.22 mg2.02 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.13 mg1.14 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.06 mg0.61 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

9.00 μg33.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.52 μg2.45 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.10 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

47.00 IU0.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

1.20 μg0.00 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.06 mg0.00 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.20 µg0.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

139.00 mg469.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.51 mg1.13 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

16.00 mg195.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

130.00 mg1,321.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

207.00 mg500.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

84.00 mg156.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.51 mg6.18 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

73.45 g3.44 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

उपलब्ध नाही

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

उपलब्ध नाही

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नाही उपलब्ध

लागू नाही

3.2.2 केसांची निगा

नाही उपलब्ध

लागू नाही

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर व्हिटॅमिन अ

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

डेससेर्ट जे दुध आणि अंडी किवा दूध आणि प्रोप्राइटरी पाउडर नि बनवले आहे.

दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.

4.1.1 रंग

पिवळा

पांढरा

4.1.2 चव

जाड

जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते

4.1.3 सुगंध

दुधाचा, गोड

उपलब्ध नाही

4.1.4 शाकाहारी

नाही

होय

4.2 मूळ

फ्रान्स

युरोप

5 कसे बनवावे

5.1 सर्विंग साइज़

100

5.2 साहित्य

मलई, अंडी, फ्लेवर, फळे, दूध, साखर, अंड्यातील पिवळ बलक

ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही

5.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट

लागू नाही

5.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी

बोल, कंटेनर, उलथण

बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे

5.4 कालावधी

5.4.1 तयारीची वेळ

उपलब्ध नाही

8- 10 तास

5.4.2 स्वयंपाकची वेळ

अज्ञात

नाही उपलब्ध

5.4.3 एजिंग टाइम

उपलब्ध नाही

5.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ

5.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान

39.20 °F72.00 °F

-20 383

5.5.2 शेल्फ लाइफ

5- 7 दिवस

सुमारे 6 महिने

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

सीताफळ वि खोआ

सीताफळ वि बकरीचे दुध

सीताफळ वि श्रीखंड

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ