होम
माइ डेअरी डाएट


सीताफळ वि उर्दा तथ्य


उर्दा वि सीताफळ तथ्य


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
344.00 Kcal  
99+
84.00 Kcal  
6

कॅलरीज
122.00 Kcal  
99+
136.00 Kcal  
99+

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
50.00 Kcal  
27
30.00 Kcal  
21

1 औंस मध्ये कॅलरीज
84.00 Kcal  
38
80.00 Kcal  
37

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
171.00 Kcal  
99+
240.00 Kcal  
99+

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
3.99 g  
99+
18.00 g  
32

कार्बोहायड्रेट
17.60 g  
28
6.00 g  
99+

फायबर
0.00 g  
16
0.00 g  
16

साखर
4.82 g  
99+
6.00 g  
99+

फॅटस
4.00 g  
24
4.00 g  
24

फॅट कॉंटेंट
7 %  
7
-  

सॅचुरेटेड फॅटस
2.03 g  
21
0.00 g  

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.31 g  
99+
0.30 g  
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.13 g  
99+
1.30 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg  
29
31.00 mg  
36

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
182.00 IU  
99+
384.00 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg  
14
0.02 mg  
35

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.22 mg  
38
0.19 mg  
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.13 mg  
40
0.08 mg  
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg  
31
0.02 mg  
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
9.00 μg  
31
13.00 μg  
25

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.52 μg  
32
0.29 μg  
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg  
37
0.00 mg  
38

डी जीवनसत्व
47.00 IU  
10
6.00 IU  
35

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.20 μg  
6
0.10 μg  
18

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.06 mg  
99+
0.07 mg  
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.20 µg  
31
0.70 µg  
27

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
139.00 mg  
99+
272.00 mg  
37

लोह
0.51 mg  
27
0.44 mg  
29

मॅग्नेशियम
16.00 mg  
33
15.00 mg  
34

फॉस्फरस
130.00 mg  
99+
183.00 mg  
37

पोटॅशियम
207.00 mg  
29
125.00 mg  
99+

सोडियम
84.00 mg  
99+
99.00 mg  
99+

जस्त
0.51 mg  
99+
1.34 mg  
30

इतर
  
  

पाणी
73.45 g  
74.41 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
-  
कोलेस्ट्रॉल कमी करते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते  

इतर सामान्य फायदे
-  
पचन सुधारते, पोषण सुधारते  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते  
लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे आणि डाग कमी करते  

केसांची निगा
-  
चमकदार केस  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर व्हिटॅमिन अ  
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
-  
अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, मळमळ आणी उलट्या, तोंडी सूज, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण  

काय आहे

काय आहे
डेससेर्ट जे दुध आणि अंडी किवा दूध आणि प्रोप्राइटरी पाउडर नि बनवले आहे.  
तो बाल्कन प्रदेशात सामान्य चीज आहे जो शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध ने केले आहे.  

रंग
पिवळा  
-  

चव
जाड  
दुधाचा, गोड  

सुगंध
दुधाचा, गोड  
ताज्या  

शाकाहारी
नाही  
होय  

मूळ
फ्रान्स  
इस्राएल  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
100  

साहित्य
मलई, अंडी, फ्लेवर, फळे, दूध, साखर, अंड्यातील पिवळ बलक  
शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध दह्यातील पाणी  

फर्मेंटेशन एजेंट
-  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, कंटेनर, उलथण  
कंटेनर  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
-  
1 तास  

स्वयंपाकची वेळ
-  
10  

एजिंग टाइम
-  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F  
19
41.00 °F  
17

शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस  
-  

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा