होम
माइ डेअरी डाएट


सीताफळ वि कॉटेज चिझ तथ्य


कॉटेज चिझ वि सीताफळ तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
122.00 Kcal   
99+
98.00 Kcal   
99+

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
344.00 Kcal   
11
उपलब्ध नाही   

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
3.99 g   
99+
11.12 g   
39

कार्बोहायड्रेट
17.60 g   
28
3.38 g   
99+

फायबर
0.00 g   
15
0.00 g   
15

साखर
4.82 g   
99+
2.67 g   
26

फॅटस
4.00 g   
24
4.30 g   
29

सॅचुरेटेड फॅटस
2.03 g   
18
1.72 g   
12

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g   
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.31 g   
99+
0.12 g   
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.13 g   
99+
0.78 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg   
29
17.00 mg   
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
182.00 IU   
99+
140.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg   
14
0.03 mg   
30

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.22 mg   
37
0.16 mg   
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.13 mg   
31
0.10 mg   
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg   
28
0.05 mg   
39

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
9.00 μg   
26
12.00 μg   
23

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.52 μg   
29
0.43 μg   
35

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg   
28
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
47.00 IU   
9
3.00 IU   
30

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.20 μg   
5
0.10 μg   
17

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.06 mg   
38
0.08 mg   
36

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.20 µg   
25
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
139.00 mg   
99+
83.00 mg   
99+

लोह
0.51 mg   
26
0.07 mg   
99+

मॅग्नेशियम
16.00 mg   
30
8.00 mg   
99+

फॉस्फरस
130.00 mg   
99+
159.00 mg   
38

पोटॅशियम
207.00 mg   
26
104.00 mg   
99+

सोडियम
84.00 mg   
99+
364.00 mg   
30

जस्त
0.51 mg   
99+
0.40 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
73.45 g   
79.79 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
उपलब्ध नाही   
रक्तदाब कमी करते, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते   

इतर सामान्य फायदे
उपलब्ध नाही   
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, पचन सुधारते   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नाही उपलब्ध   
त्वचा ब्राइटनेस साठी, वर्ण वाढते, त्वचा टोन करते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण, टवटवी त्वचा   

केसांची निगा
नाही उपलब्ध   
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
उपयोग आढळले नाही   
पेटंट लेदर साफ करणारा   

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर व्हिटॅमिन अ   
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

सीताफळ आणि कॉटेज चिझ ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

काय आहे

काय आहे
डेससेर्ट जे दुध आणि अंडी किवा दूध आणि प्रोप्राइटरी पाउडर नि बनवले आहे.   
कॉटेज चीज, दूध दही केले एक सभ्य पांढरा चीज.   

रंग
पिवळा   
उपलब्ध नाही   

सीताफळ आणि कॉटेज चिझ चव
जाड   
उपलब्ध नाही   

सीताफळ आणि कॉटेज चिझ सुगंध
दुधाचा, गोड   
उपलब्ध नाही   

शाकाहारी
नाही   
उपलब्ध नाही   

मूळ
फ्रान्स   
सायप्रस, इजिप्त, ग्रीस, उत्तर अमेरिका आणि दक्षिण अमेरिका   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
मलई, अंडी, फ्लेवर, फळे, दूध, साखर, अंड्यातील पिवळ बलक   
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, रेनेट, मीठ, व्हिनेगर   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, कंटेनर, उलथण   
बोल, चीज़क्लॉत, मोजमाप कप, मलमल, सॉस पॅन, गाळणे, उलथण   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
उपलब्ध नाही   
30- 40 मिनिटे   

स्वयंपाकची वेळ
अज्ञात   
15   

एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F   
19
99.00 °F   
5

शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस   
7- 10 दिवस   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा