कुआजद तथ्य

कुआजद

कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज

157.00 Kcal 26

कॅलरीज

88.00 Kcal 71

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

90.00 Kcal 43

1 औंस मध्ये कॅलरीज

90.00 Kcal 40

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

90.00 Kcal 23

सर्विंग साइज़

100

प्रथिने

4.52 g 57

कार्बोहायड्रेट

6.60 g 39

फायबर

0.00 g 16

साखर

6.46 g 52

फॅटस

4.77 g 31

फॅट कॉंटेंट

5 % 5

सॅचुरेटेड फॅटस

2.86 g 30

ट्रान्स् फॅटस

0.30 g 5

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.22 g 58

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

1.28 g 67

पोषण

सर्विंग साइज़

100

कोलेस्ट्रॉल

16.00 mg 49

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व

99.00 IU 68

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.03 mg 27

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.21 mg 39

बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.30 mg 23

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.05 mg 39

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

13.00 μg 25

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.10 μg 21

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg 38

डी जीवनसत्व

3.20 IU 37

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.30 μg 15

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.18 mg 38

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.00 µg 33

मिनरल्स

कॅल्शियम

110.00 mg 66

लोह

0.00 mg 62

मॅग्नेशियम

12.00 mg 38

फॉस्फरस

105.00 mg 55

पोटॅशियम

131.00 mg 56

सोडियम

100.00 mg 49

जस्त

3.10 mg 13

इतर

पाणी

65.00 g 43

कॅफीन

0.00 g

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे

कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते

इतर सामान्य फायदे

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

त्वाचाची काळजी

केसांची निगा

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

वापर

पौष्टिक महत्त्व

कॅलरीज चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत

ऍलर्जी

ऍलर्जी लक्षणे

काय आहे

कुवाहाजा काही एक सांजा अधिक विचार जरी, तांत्रिकदृष्ट्या दूध दही पासून केली आहे की ताजा चीज एक प्रकार आहे.
तो उत्तर स्पेन आणि अशा निकाराग्वा, ब्राझील आणि कोस्टा रिका म्हणून दक्षिण आणि मध्य अमेरिका भागात लोकप्रिय आहे.

रंग

चव

सुगंध

शाकाहारी

नाही

मूळ

स्पेन

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़

100

साहित्य

1/2 लिटर दूध, साखर