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कॉटेज चिझ वि नेउफचटेल चीज़ पोषण

कॉटेज चिझ
नेउफचटेल चीज़
नेउफचटेल चीज़ वि कॉटेज चिझ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg  
99+
21.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
140.00 IU  
99+
841.00 IU  
21
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
30
0.02 mg  
34
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.16 mg  
99+
0.16 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg  
99+
0.21 mg  
28
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg  
99+
0.04 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg  
28
14.00 μg  
24
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.43 μg  
39
0.30 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
3.00 IU  
39
10.00 IU  
31
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg  
18
0.30 μg  
15
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg  
99+
0.40 mg  
24
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg  
33
1.70 µg  
19
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
83.00 mg  
99+
117.00 mg  
99+
लोह
0.07 mg  
99+
0.13 mg  
99+
मॅग्नेशियम
8.00 mg  
99+
10.00 mg  
99+
फॉस्फरस
159.00 mg  
38
138.00 mg  
99+
पोटॅशियम
104.00 mg  
99+
152.00 mg  
99+
सोडियम
364.00 mg  
30
334.00 mg  
32
जस्त
0.40 mg  
99+
0.82 mg  
38
इतर
  
  
पाणी
79.79 g  
63.11 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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