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चीज वि मुर्सिक पोषण

चीज
मुर्सिक
मुर्सिक वि चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg   
10
2.50 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
945.00 IU   
18
2.50 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg   
39
3.50 mg   
1
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.23 mg   
36
0.25 mg   
33
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg   
99+
3.80 mg   
2
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg   
34
1.50 mg   
1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
8.00 μg   
28
2.50 μg   
39
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.50 μg   
12
0.35 μg   
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
4.50 mg   
3
डी जीवनसत्व
23.00 IU   
19
0.25 IU   
36
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg   
10
2.50 μg   
2
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.80 mg   
11
0.25 mg   
24
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.60 µg   
10
4.25 µg   
5
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
1,045.00 mg   
5
0.25 mg   
99+
लोह
0.63 mg   
22
5.25 mg   
3
मॅग्नेशियम
26.00 mg   
19
3.25 mg   
99+
फॉस्फरस
641.00 mg   
7
2.50 mg   
99+
पोटॅशियम
132.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+
सोडियम
1,671.00 mg   
6
1.25 mg   
99+
जस्त
2.49 mg   
24
0.25 mg   
99+
इतर
  
  
पाणी
39.61 g   
0.25 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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