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चेडर चीज वि मठ्ठा प्रथिने पोषण

चेडर चीज
मठ्ठा प्रथिने
मठ्ठा प्रथिने वि चेडर चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
99.00 mg  
11
27.03 mg  
38
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,242.00 IU  
3
0.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
28
0.61 mg  
2
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.43 mg  
12
2.02 mg  
1
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.06 mg  
99+
1.14 mg  
7
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg  
29
0.61 mg  
2
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
27.00 μg  
15
33.00 μg  
13
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.10 μg  
21
2.45 μg  
4
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
24.00 IU  
21
0.00 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg  
11
0.00 μg  
19
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.71 mg  
16
0.00 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.40 µg  
14
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
710.00 mg  
13
469.00 mg  
27
लोह
0.14 mg  
99+
1.13 mg  
11
मॅग्नेशियम
27.00 mg  
20
195.00 mg  
4
फॉस्फरस
455.00 mg  
18
1,321.00 mg  
2
पोटॅशियम
76.00 mg  
99+
500.00 mg  
11
सोडियम
653.00 mg  
18
156.00 mg  
99+
जस्त
3.64 mg  
8
6.18 mg  
2
इतर
  
  
पाणी
37.02 g  
3.44 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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