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 माइ डेअरी डाएट

लोणी वि केफिर पोषण

लोणी
केफिर
केफिर वि लोणी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.85 mg   
99+
5.00 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
2,499.00 IU   
1
569.00 IU   
32
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg   
99+
0.03 mg   
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.03 mg   
99+
0.14 mg   
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.04 mg   
99+
0.15 mg   
28
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg   
99+
0.06 mg   
31
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
3.00 μg   
38
13.00 μg   
20
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.17 μg   
99+
0.29 μg   
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.20 mg   
27
डी जीवनसत्व
60.00 IU   
4
41.00 IU   
12
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.50 μg   
3
1.00 μg   
7
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
2.32 mg   
5
0.02 mg   
39
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
7.00 µg   
4
0.10 µg   
26
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
24.00 mg   
99+
130.00 mg   
99+
लोह
0.02 mg   
99+
0.04 mg   
99+
मॅग्नेशियम
2.00 mg   
99+
12.00 mg   
35
फॉस्फरस
24.00 mg   
99+
105.00 mg   
99+
पोटॅशियम
24.00 mg   
99+
164.00 mg   
34
सोडियम
643.00 mg   
19
40.00 mg   
99+
जस्त
0.09 mg   
99+
0.46 mg   
99+
इतर
  
  
पाणी
17.94 g   
90.07 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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