बासुंदी

लोणी

बासुंदी वि लोणी तथ्य

बासुंदी

लोणी

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

375.20 Kcal717.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही1,628.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही102.00 Kcal

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही204.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीलागू नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

14.90 g215.00 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

36.20 g0.06 g

0 205

1.8.1 फायबर

2.40 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

30.50 g0.06 g

0 54.08

1.9 फॅटस

20.00 g81.11 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

15 %4 %

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

7.60 g51.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 g3.30 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

2.60 g3.00 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

5.60 g21.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

26.00 mg0.85 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

66.00 IU2,499.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.11 mg0.01 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.10 mg0.03 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.52 mg0.04 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.18 mg0.00 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

5.40 μg3.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.00 μg0.17 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

3.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

195.00 IU60.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

उपलब्ध नाही1.50 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

4.68 mg2.32 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

उपलब्ध नाही7.00 µg

0 30.3

1.2 मिनरल्स

1.2.1 कॅल्शियम

473.00 mg24.00 mg

0 1705

1.3.1 लोह

0.95 mg0.02 mg

0 70

1.3.2 मॅग्नेशियम

3.63 mg2.00 mg

0 444

1.4.1 फॉस्फरस

105.00 mg24.00 mg

0 1409

1.5.1 पोटॅशियम

231.10 mg24.00 mg

0 1794

1.5.2 सोडियम

167.20 mg643.00 mg

0 7022.4

1.6.1 जस्त

0.45 mg0.09 mg

0 7.31

1.10 इतर

1.10.1 पाणी

उपलब्ध नाही17.94 g

0 221

1.10.3 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

2 फायदे

2.1 आरोग्यविषयक फायदे

पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते

रक्तदाब कमी करते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते

2.1.1 इतर सामान्य फायदे

चांगले झोप, वजन वाढण्याची मदत करते, पोषण सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते

पचन सुधारते, शरीरातील उष्णता कमी करते

2.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

2.2.1 त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध

मृत त्वचा परत काढते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, भरपूर लॅकटिक ऍसिड

2.2.2 केसांची निगा

उपलब्ध नाही

चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते

2.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

2.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

हात आणि हात पासून भावडा काढते, आपले पाय शमवते, दरवजाच्या करकर आवाजाला थांबवते, चिकट आयटम कापणया करीता वापरले जाते

2.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

2.4 ऍलर्जी

2.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, उपलब्ध नाही, पोट गुड्गुड्णे

पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, सूजणे, रक्तदाब कमी, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, चक्कर, चक्कर येणे, कोंसीऔसनेस्स कमी होणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, श्वास मध्ये अडचण

3 काय आहे

3.1 काय आहे

बासुंदी हे एक मधुर मिष्टान्न मुख्यतः पश्चिम भारत भागात, म्हणजे महाराष्ट्र व गुजरात खाल्ली जाते.

लोणी हे मलई आणि दूध पासून बनवले आहे.

3.1.1 रंग

फिकट पिवळा

3.1.2 चव

दुधाचा, गोड, जाड

खारट

3.1.3 सुगंध

दुधाचा

बटरी