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 Diet Biasa Kula

Cottage Cheese vs Custard Nutrition

Cottage Cheese
Custard
Custard vs Cottage Cheese Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100   
100   
kolesterol
17.00 mg   
99+
51.00 mg   
29
vitamins
  
  
vitamin A
140.00 IU   
99+
182.00 IU   
99+
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg   
30
0.06 mg   
14
Vitamin B2 (riboflavin)
0.16 mg   
99+
0.22 mg   
37
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg   
99+
0.13 mg   
31
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.05 mg   
39
0.06 mg   
28
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
12.00 μg   
23
9.00 μg   
26
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.43 μg   
35
0.52 μg   
29
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.00 mg   
29
0.10 mg   
28
vitamin D
3.00 IU   
30
47.00 IU   
9
Vitamin D (D2 + D3)
0.10 μg   
17
1.20 μg   
5
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.08 mg   
36
0.06 mg   
38
Vitamin K (Phylloquinone)
0.00 μg   
27
0.20 μg   
25
Minerals
  
  
calcium
83.00 mg   
99+
139.00 mg   
99+
Iron
0.07 mg   
99+
0.51 mg   
26
Magnesium
8.00 mg   
99+
16.00 mg   
30
fosfor
159.00 mg   
38
130.00 mg   
99+
kalium
104.00 mg   
99+
207.00 mg   
26
sodium
364.00 mg   
30
84.00 mg   
99+
seng
0.40 mg   
99+
0.51 mg   
99+
liyane
  
  
Water
79.79 g   
73.45 g   
kafein
0.00 g   
0.00 g   
Wuku >>
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