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 La mia dieta latticini

Romano Formaggio vs Formaggio groviera Nutrizione

Romano Formaggio
Formaggio groviera
Formaggio groviera vs Romano Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
104,00 mg   
8
110,00 mg   
7
Vitamine
  
  
Vitamina A
415,00 IU   
40
948,00 IU   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,37 mg   
19
0,28 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg   
99+
0,11 mg   
36
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
7,00 µg   
30
10,00 µg   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
1,60 µg   
10
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
24,00 IU   
17
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,23 mg   
26
0,28 mg   
21
Vitamina K (fillochinone)
2,20 µg   
14
2,70 µg   
9
Minerali
  
  
Calcio
1.064,00 mg   
4
1.011,00 mg   
6
Ferro
0,77 mg   
17
0,17 mg   
99+
Magnesio
41,00 mg   
10
36,00 mg   
12
Fosforo
760,00 mg   
5
605,00 mg   
8
Potassio
86,00 mg   
99+
81,00 mg   
99+
Sodio
1.433,00 mg   
7
714,00 mg   
15
Zinco
2,58 mg   
22
3,90 mg   
6
Altro
  
  
Acqua
30,91 g   
33,19 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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