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 La mia dieta latticini

Formaggio Havarti vs Crema Nutrizione

Formaggio Havarti
Crema
Crema vs Formaggio Havarti Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
93,00 mg  
15
2,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
1.054,00 IU  
10
656,00 IU  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
26
0,02 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,45 mg  
11
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
32
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
25
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
18,00 µg  
20
2,00 µg  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg  
99+
0,14 µg  
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27
Vitamina D
3,10 IU  
38
44,00 IU  
12
Vitamina D (D2 + D3)
0,30 µg  
15
1,10 µg  
7
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,29 mg  
28
0,12 mg  
40
Vitamina K (fillochinone)
2,30 µg  
15
1,70 µg  
19
Minerali
  
  
Calcio
673,00 mg  
17
91,00 mg  
99+
Ferro
0,64 mg  
22
0,05 mg  
99+
Magnesio
22,00 mg  
25
9,00 mg  
99+
Fosforo
490,00 mg  
14
92,00 mg  
99+
Potassio
93,00 mg  
99+
136,00 mg  
99+
Sodio
690,00 mg  
17
72,00 mg  
99+
Zinco
2,94 mg  
16
0,32 mg  
99+
Altro
  
  
Acqua
39,28 g  
74,51 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
Benefici >>
<< Calorie

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