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 La mia dieta latticini

Formaggio Gouda vs Burro Nutrizione

Formaggio Gouda
Burro
Burro vs Formaggio Gouda Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
114,00 mg   
6
0,85 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
2.499,00 IU   
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
27
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,33 mg   
23
0,03 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,06 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
21,00 µg   
15
3,00 µg   
38
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,17 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
60,00 IU   
4
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
1,50 µg   
3
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,24 mg   
25
2,32 mg   
5
Vitamina K (fillochinone)
2,30 µg   
13
7,00 µg   
4
Minerali
  
  
Calcio
400,00 mg   
28
24,00 mg   
99+
Ferro
0,52 mg   
25
0,02 mg   
99+
Magnesio
70,00 mg   
8
2,00 mg   
99+
Fosforo
444,00 mg   
20
24,00 mg   
99+
Potassio
1.409,00 mg   
2
24,00 mg   
99+
Sodio
600,00 mg   
25
643,00 mg   
19
Zinco
1,14 mg   
30
0,09 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
41,46 g   
17,94 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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