Susu vs kefir
kalori
kalori dalam 1 pat
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori per 100g
61,00 kkal
99+
41,00 kkal
99+
Kalori dalam 1 sdm
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori dalam 1 cangkir
Tidak tersedia
Tidak tersedia
kalori dalam 1 tongkat
Tidak tersedia
Tidak tersedia
melayani ukuran
100
100
protein
3,15 g
99+
3,79 g
99+
Karbohidrat
4,80 g
99+
4,48 g
99+
Serat
0,00 g
15
0,00 g
15
Gula
5,05 g
99+
4,61 g
99+
lemak
3,25 g
17
0,93 g
7
Lemak jenuh
1,87 g
13
0,66 g
7
Lemak trans
2,00 g
9
0,04 g
1
Lemak tak jenuh ganda
0,20 g
99+
0,05 g
99+
monounsaturated Fat
0,81 g
99+
0,31 g
99+
Gizi Yang
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
10,00 mg
99+
5,00 mg
99+
vitamin
vitamin A
162,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
19
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,17 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg
99+
0,15 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamin B9 (asam folat, folat)
5,00 pg
36
13,00 pg
20
Vitamin B12 (cobalamin)
0,45 pg
33
0,29 pg
99+
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamin D
51,00 IU
6
41,00 IU
12
Vitamin D (D2 + D3)
1,30 pg
4
1,00 pg
7
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,07 mg
37
0,02 mg
39
Vitamin K (Phylloquinone)
0,30 pg
23
0,10 pg
26
bahan galian
Kalsium
113,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Besi
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnesium
10,00 mg
99+
12,00 mg
35
Fosfor
84,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Kalium
132,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sodium
43,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Seng
0,37 mg
99+
0,46 mg
99+
Lain
air
88,13 g
90,07 g
Kafein
0,00 g
0,00 g
Manfaat
Keuntungan sehat
Penyerapan kalsium dan vitamin B
Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan
Manfaat Umum lainnya
Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah
Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
Mengelupas kulit mati dari tubuh, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit lebih halus, softner kulit alami
Memberikan kulit lebih halus
Perawatan Rambut
Obat terbaik untuk rambut kering dan kasar, Baik rambut conditioner, Merangsang pertumbuhan rambut
Memperkuat akar rambut
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
Tidak ada penggunaan ditemukan
Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia
Pentingnya gizi
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Mengandung baik jumlah Vitamin
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Alergi
Susu dan kefir Gejala alergi
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Apa yang
apa yang
Seluruh susu adalah mentah, susu yang tidak dipasteurisasi diperoleh dari mamalia seperti sapi, kerbau, kambing, domba, yak, unta.
Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.
Warna
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Susu dan kefir Rasa
Tidak tersedia
Beragi
Susu dan kefir Aroma
Tidak tersedia
Seperti susu
Vegetarian
Tidak tersedia
iya nih
Asal
Eropa timur countries- Bulgaria, Republik Ceko, Ukraina
daerah Kaukasus Utara
Bagaimana membuat
melayani Ukuran
100
100
Bahan
Susu
bibit kefir, Susu
fermentasi Agen
Not Applicable
Not Applicable
Hal-hal yang perlu
Panci, Sudip
Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan
waktu Durasi
Waktu persiapan
15- 20 menit
10- 12 jam
Waktunya memasak
20
20
penuaan waktu
Tidak tersedia
Tidak tersedia
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
99,00 ° F
5
99,00 ° F
5
Shelf hidup
2- 3 minggu
2- 3 minggu
