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जिंसीका
जिंसीका

रोमानो चीज़
रोमानो चीज़



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जिंसीका
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रोमानो चीज़

जिंसीका बनाम रोमानो चीज़

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
40.00 Kcal387.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.5 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है110.00 कैलोरी
पनीर तथ्य
12.2 204
1.6 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.7 सर्विंग साइज
100
100
1.8 प्रोटीन
2.70 g31.80 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.9 कार्बोहाइड्रेट
4.80 g3.63 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.9.4 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
2.3.2 चीनी
3.60 g0.73 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
2.6 फैट्स
1.10 g26.94 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
2.6.4 फैट की मात्रा
3 %उपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
5.3.1 सैचुरेटेड फैट
0.95 g17.12 g
अमासी तथ्य
0 67
5.5.3 ट्रांस फैट
0.00 gउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 162
5.5.7 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g0.59 g
पनीर तथ्य
0 48
5.5.9 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.00 g7.84 g
दूध
0 32.9
6 पोषण
6.1 सर्विंग साइज
100
100
6.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg104.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
6.3 विटामिन
6.3.1 विटामिन ए
569.00 IU415.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
9.5.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.04 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
9.5.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg0.37 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
9.5.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
9.5.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.09 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
9.5.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg7.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
9.6.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg1.12 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
9.6.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
9.6.6 विटामिन डी
41.00 IU20.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
9.6.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.50 µg
दूध तथ्य
0 7.5
9.6.10 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg0.23 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
9.6.11 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg2.20 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
9.7 मिनरल्स
9.7.1 कैल्शियम
130.00 mg1,064.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
9.7.3 लोहा
0.04 mg0.77 mg
पनीर तथ्य
0 70
9.8.2 मैग्नीशियम
12.00 mg41.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
9.8.4 फास्फोरस
105.00 mg760.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
12.5.2 पोटैशियम
164.00 mg86.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
12.5.4 सोडियम
40.00 mg1,433.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
12.5.5 जस्ता
0.46 mg2.58 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
12.6 अन्य
12.6.1 पानी
90.07 g30.91 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
12.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
13 लाभ
13.1 स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, रक्तचाप कम कर देता है, अवांछित वसा कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग रोकता है, कोरोनरी धमनी रोग से बचाता है, मोटापे से बचाता है
13.1.1 अन्य लाभ
ट्यूमर विरोधी गतिविधि, जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद, कर्करोग रोकता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बीएमआई कम कर देता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
13.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
13.2.1 त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, त्वचा को चमकाता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, रोझासे को रोकने में मदद करता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध, त्वचा की जलन से आराम दिलाए, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
13.2.2 बालों की देखभाल
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
13.3 पोषण महत्व और उपयोग
13.3.1 उपयोग
पानी के साथ मट्ठा मिलाकर पौधों को पानी देने के लिए इस्तेमाल होता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है
यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है
13.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
13.4 एलर्जी
13.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, खाँसी, दस्त, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, रक्त या बलगम युक्त ढीली मल, बहती या भरी हुई नाक, धीमी गति से वजन या ऊंचाई बढ़ना
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, गैस, उच्च रक्त चाप, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, जी मिचलाना, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
14 क्या है
14.1 क्या है
जिन्सीका एक पेय है जो भेड़ के दूध के मट्ठे से बनता है। यह ब्रायन्द्जा चीज़ बनाने की प्रक्रिया का एक उप-उत्पाद है।
रोमानो एक इतालवी चीज़ है। मुख्य रूप से गाय का दूध, भेड़ का दूध या बकरी के दूध से बनता है, और कभी कभी इनमेंसे दो या इन सब का एक मिश्रण करके बनाया जाता है।
14.1.1 रंग
अनुपलब्ध
हल्का पीला
14.1.2 स्वाद
खट्टा, मिठा
सौम्य, तेज़, टैंगी
14.1.3 सुगंध
खट्टे गंध
गहन
14.1.4 शाकाहारी
14.2 मूल
चेक गणतंत्र, पोलैंड
इटली
15 कैसे बनाते है
15.1 सर्विंग साइज
100
100
15.2 सामग्री
भेड़ का दूध
कैल्शियम क्लोराइड, रेनेट, थेर्मोफिलिक स्टार्टर, पूरा दूध
15.2.1 किण्वन एजेंट
लैक्टोबैसिलस कैसी, लैक्टोबैसिलस प्लेन्टेरम, लैक्टोकोकस लैक्टिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
स्ट्रेप्टोकोकस थेर्मोफिलस
15.3 आवश्यक चीज़े
लागू नहीं
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस
15.4 समय
15.4.1 तैयारी का समय
2 दिन
10- 12 घंटे
15.4.2 पकाने का समय
दो दिन
90
15.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
5 महीने
15.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
15.5.1 प्रशीतन तापमान
46.40 °F39.20 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
15.5.2 शेल्फ जीवन
10 से 14 दिन
24 माह