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 डेयरी पदार्थ

जिंसीका बनाम मोत्ज़ारेला चीज़ पोषण

जिंसीका
मोत्ज़ारेला चीज़
मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम जिंसीका पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg  
99+
2.50 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
569.00 IU  
32
676.00 IU  
27
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg  
27
0.03 mg  
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg  
99+
0.28 mg  
30
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg  
37
0.10 mg  
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg  
34
0.04 mg  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg  
25
7.00 µg  
35
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg  
99+
2.28 µg  
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg  
36
0.00 mg  
38
विटामिन डी
41.00 IU  
13
16.00 IU  
28
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg  
18
0.40 µg  
14
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg  
99+
0.19 mg  
37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg  
32
2.30 µg  
15
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
130.00 mg  
99+
505.00 mg  
23
लोहा
0.04 mg  
99+
0.44 mg  
29
मैग्नीशियम
12.00 mg  
38
20.00 mg  
27
फास्फोरस
105.00 mg  
99+
354.00 mg  
26
पोटैशियम
164.00 mg  
38
76.00 mg  
99+
सोडियम
40.00 mg  
99+
627.00 mg  
22
जस्ता
0.46 mg  
99+
2.92 mg  
18
अन्य
  
  
पानी
90.07 g  
0.25 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
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