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जिंसीका
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छाछ
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जिंसीका
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छाछ

जिंसीका बनाम छाछ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
569.00 IU165.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.05 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg0.17 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.3.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.3.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg5.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.3.6 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg0.46 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.3.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.3.11 विटामिन डी
41.00 IU52.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.3.13 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg1.30 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.3.15 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.3.17 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.30 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
130.00 mg115.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.4.4 लोहा
0.04 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.4.5 मैग्नीशियम
12.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.5.2 फास्फोरस
105.00 mg85.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.5.4 पोटैशियम
164.00 mg135.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.5.7 सोडियम
40.00 mg105.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.5.9 जस्ता
0.46 mg0.38 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.6 अन्य
2.6.1 पानी
90.07 g87.91 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.6.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0