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जिंसीका
जिंसीका बनाम योगर्ट पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
4.00 IU
99+
569.00 IU
32
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
33
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg
31
0.14 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
21
0.15 mg
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
29
0.06 mg
31
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg
30
13.00 µg
20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg
24
0.29 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.20 mg
27
विटामिन डी
0.00 IU
39
41.00 IU
12
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
40
0.02 mg
39
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
110.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोहा
0.07 mg
99+
0.04 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
12.00 mg
35
फास्फोरस
135.00 mg
99+
105.00 mg
99+
पोटैशियम
141.00 mg
99+
164.00 mg
34
सोडियम
36.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्ता
0.52 mg
99+
0.46 mg
99+
अन्य
पानी
85.10 g
90.07 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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