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योगर्ट
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सॉफ्ट सर्व
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योगर्ट
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सॉफ्ट सर्व

योगर्ट बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg78.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए
4.00 IU506.54 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.6.8 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.7.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg0.15 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.9.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.1.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.2.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg7.74 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.3.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg0.00 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.68 mg
दूध में पोषण
0 7.7
3.2.1 विटामिन डी
0.00 IU24.94 IU
मक्खन
0 301
3.6.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
3.12.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.52 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
3.14.9 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.77 µg
मक्खन
0 30.3
6.8 मिनरल्स
6.8.1 कैल्शियम
110.00 mg112.60 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
6.12.4 लोहा
0.07 mg0.18 mg
पनीर में पोषण
0 70
6.13.7 मैग्नीशियम
11.00 mg10.30 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
12.5.4 फास्फोरस
135.00 mg99.70 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
12.7.2 पोटैशियम
141.00 mg152.22 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
12.9.3 सोडियम
36.00 mg52.46 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
13.2.4 जस्ता
0.52 mg0.44 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
13.4 अन्य
13.4.1 पानी
85.10 g59.80 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
13.5.6 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0