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लस्सी
ब्लू चीज़
ब्लू चीज़ बनाम लस्सी पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg
39
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
33.42 IU
99+
721.00 IU
25
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.03 mg
28
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
0.38 mg
17
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
34
1.02 mg
6
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg
31
36.00 µg
10
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg
99+
1.22 µg
17
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg
10
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.22 IU
37
21.00 IU
21
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg
35
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg
17
2.40 µg
12
मिनरल्स
कैल्शियम
101.39 mg
99+
528.00 mg
22
लोहा
0.06 mg
99+
0.31 mg
36
मैग्नीशियम
9.64 mg
99+
23.00 mg
21
फास्फोरस
85.70 mg
99+
387.00 mg
24
पोटैशियम
142.14 mg
99+
256.00 mg
19
सोडियम
38.84 mg
99+
1,146.00 mg
8
जस्ता
0.39 mg
99+
2.66 mg
20
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
42.41 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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