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याक का दूध
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जिंसीका
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याक का दूध
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जिंसीका

याक का दूध बनाम जिंसीका

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
101.20 Kcal40.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
2.2 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
2.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
2.6 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
2.7 सर्विंग साइज
100
100
2.8 प्रोटीन
4.95 g2.70 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
2.9 कार्बोहाइड्रेट
उपलब्ध नहीं है4.80 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
2.9.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
2.9.4 चीनी
4.80 g3.60 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
2.10 फैट्स
6.12 g1.10 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
2.10.2 फैट की मात्रा
7 %3 %
पनीर तथ्य
1 91
2.10.4 सैचुरेटेड फैट
39.00 g0.95 g
अमासी तथ्य
0 67
2.10.6 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध तथ्य
0 162
2.10.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
4.00 g0.00 g
पनीर तथ्य
0 48
2.10.9 मोनोसैचुरेटेड फैट
22.00 g0.00 g
दूध
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
220.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है569.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
3.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.03 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
1.1.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.14 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
1.2.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.15 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
1.3.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.06 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
1.4.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है13.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
1.5.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.29 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
1.7.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.20 mg
दूध तथ्य
0 7.7
1.8.2 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है41.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
1.9.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
दूध तथ्य
0 7.5
1.9.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.02 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
3.1.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
1,545.45 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
4.6.4 लोहा
0.57 mg0.04 mg
पनीर तथ्य
0 70
4.6.6 मैग्नीशियम
154.10 mg12.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
4.6.8 फास्फोरस
922.04 mg105.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
4.6.10 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है164.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
5.2.1 सोडियम
0.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
5.3.2 जस्ता
7.31 mg0.46 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
5.4 अन्य
5.4.1 पानी
83.00 g90.07 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
5.4.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
6 लाभ
6.1 स्वास्थ्य लाभ
एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, शिशुओं के लिए अनुकूल, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, कैल्शियम और विटामिन बी
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, रक्तचाप कम कर देता है, अवांछित वसा कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
6.1.1 अन्य लाभ
शिशुओं के लिए अनुकूल
ट्यूमर विरोधी गतिविधि, जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद, कर्करोग रोकता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
6.2.1 त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, त्वचा को चमकाता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, रोझासे को रोकने में मदद करता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध, त्वचा की जलन से आराम दिलाए, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
6.2.2 बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
6.3 पोषण महत्व और उपयोग
6.3.1 उपयोग
याक का दूध साबुन बनानेमें इस्तेमाल किया जाता है
पानी के साथ मट्ठा मिलाकर पौधों को पानी देने के लिए इस्तेमाल होता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है
6.3.2 पोषाहार महत्व
वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर, विटामिन का महत्वपूर्ण स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
6.4 एलर्जी
6.4.1 एलर्जी के लक्षण
दस्त, सांस लेने में कठिनाई, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक में उमस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, अनुपलब्ध, कभी कभी बिस्तर गीला होना, उल्टी
पेट में मरोड़, खाँसी, दस्त, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, रक्त या बलगम युक्त ढीली मल, बहती या भरी हुई नाक, धीमी गति से वजन या ऊंचाई बढ़ना
7 क्या है
7.1 क्या है
याक का दूध याक नामक प्राणी से प्राप्त किया जाता है। यह मीठाऔर फैट से भरपूर होता है।
जिन्सीका एक पेय है जो भेड़ के दूध के मट्ठे से बनता है। यह ब्रायन्द्जा चीज़ बनाने की प्रक्रिया का एक उप-उत्पाद है।
7.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
7.1.2 स्वाद
मिठा
खट्टा, मिठा
7.1.3 सुगंध
मिठाई
खट्टे गंध
7.1.4 शाकाहारी
7.2 मूल
तिब्बत
चेक गणतंत्र, पोलैंड
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
100
100
8.2 सामग्री
लागू नहीं
भेड़ का दूध
8.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोबैसिलस कैसी, लैक्टोबैसिलस प्लेन्टेरम, लैक्टोकोकस लैक्टिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
8.3 आवश्यक चीज़े
लागू नहीं
लागू नहीं
8.4 समय
8.4.1 तैयारी का समय
लागू नहीं
2 दिन
8.4.2 पकाने का समय
NA
दो दिन
8.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
8.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.5.1 प्रशीतन तापमान
84.00 °F46.40 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
8.5.3 शेल्फ जीवन
अनुपलब्ध
10 से 14 दिन