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फेटी हुई मलाई
फेटी हुई मलाई

रिकोटा चीज़
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फेटी हुई मलाई
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रिकोटा चीज़

फेटी हुई मलाई बनाम रिकोटा चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
76.00 mg51.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
1,470.00 IU445.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg0.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mg0.10 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.2.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
-0.03 mg0.04 mg
मक्खन
-0.026 1.5
2.2.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg12.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.3.3 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.18 µg0.34 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.3.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.60 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.3.7 विटामिन डी
28.00 IU10.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.3.9 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg0.20 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.60 mg0.11 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.20 µg1.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
65.00 mg207.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.4.3 लोहा
0.03 mg0.38 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.4.5 मैग्नीशियम
7.00 mg11.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.4.7 फास्फोरस
62.00 mg2.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.4.9 पोटैशियम
75.00 mg105.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.4.11 सोडियम
38.00 mg84.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.5.2 जस्ता
0.23 mg1.16 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.6 अन्य
2.6.1 पानी
57.71 g71.70 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.6.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0