1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
352.00 Kcal108.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
113.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.7 1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
1.11 1 oz में कैलोरी
99.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.13 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
लागू नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.15 सर्विंग साइज
1.16 प्रोटीन
2.4 कार्बोहाइड्रेट
1.6.2 रेशा
3.1.5 चीनी
4.6 फैट्स
4.6.6 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
4.7.3 सैचुरेटेड फैट
1.2.2 ट्रांस फैट
1.2.7 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.1.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए
5.2.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
6.6.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
6.10.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
6.11.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg0.06 mg
-0.026
1.5
6.11.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.1.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.3.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.4.4 विटामिन डी
1.6.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.7.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.5.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.2 मिनरल्स
2.2.1 कैल्शियम
469.00 mg193.00 mg
0
1705
4.5.4 लोहा
1.3.2 मैग्नीशियम
1.7.2 फास्फोरस
1,321.00 mg158.00 mg
0
1409
1.9.1 पोटैशियम
500.00 mg137.00 mg
0
1794
1.11.2 सोडियम
156.00 mg44.00 mg
0
7022.4
1.12.1 जस्ता
1.13 अन्य
1.13.1 पानी
1.13.7 कैफीन
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
कर्करोग रोकता है
2.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
पचाने के लिए आसान
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
लागू नहीं
प्राकृतिक फेशिअल क्लेनज़र के रूप में कार्य करता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
2.2.2 बालों की देखभाल
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
अनुपलब्ध
2.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, ठोस पदार्थो से भरपूर, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
2.4 एलर्जी
2.4.1 एलर्जी के लक्षण
3 क्या है
3.1 क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
यह दूध भेड़से प्राप्त किया जाता है|
3.1.1 रंग
3.1.2 स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
अनुपलब्ध
3.1.3 सुगंध
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
4.2 सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
लागू नहीं
4.2.1 किण्वन एजेंट
4.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
लागू नहीं
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
4.4.2 पकाने का समय
4.4.3 बुढ़ापे का समय
5.2 भंडारण और शेल्फ लाइफ
5.2.1 प्रशीतन तापमान
5.4.4 शेल्फ जीवन