व्हे प्रोटीन

लिम्बुर्गर चीज़

व्हे प्रोटीन बनाम लिम्बुर्गर चीज़ तथ्य

व्हे प्रोटीन

लिम्बुर्गर चीज़

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

352.00 Kcal327.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

113.00 कैलोरी438.00 कैलोरी

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

27.00 कैलोरी16.00 कैलोरी

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

99.00 कैलोरी93.00 कैलोरी

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

लागू नहीं है59.00 कैलोरी

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

78.13 g20.05 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

6.25 g0.49 g

0 205

1.8.1 रेशा

3.10 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

0.00 g0.49 g

0 54.08

1.9 फैट्स

1.56 g27.25 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं है42 %

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

2.00 g16.75 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.30 g0.50 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

0.16 g8.61 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

27.03 mg0.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

0.00 IU1,155.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.61 mg0.08 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

2.02 mg0.50 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

1.14 mg0.16 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.61 mg0.09 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

33.00 µg58.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

2.45 µg1.04 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

0.00 IU20.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.00 µg0.50 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.00 mg0.23 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.00 µg2.30 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

469.00 mg497.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

1.13 mg0.13 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

195.00 mg21.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

1,321.00 mg393.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

500.00 mg128.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

156.00 mg800.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

6.18 mg2.10 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

3.44 g48.42 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार

कैल्शियम और विटामिन बी

3.1.1 अन्य लाभ

वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

लागू नहीं

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

3.2.2 बालों की देखभाल

लागू नहीं

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत

प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध