1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
113.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.2 कैलोरी
352.00 Kcal210.00 Kcal
0
904
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
99.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
लागू नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.2 सर्विंग साइज
1.3 प्रोटीन
1.6 कार्बोहाइड्रेट
1.7.2 रेशा
1.8.1 चीनी
1.10 फैट्स
1.13.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.13.4 सैचुरेटेड फैट
1.14.2 ट्रांस फैट
1.14.5 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.14.8 मोनोसैचुरेटेड फैट
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
3.2 कोलेस्ट्रॉल
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
3.3.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mgउपलब्ध नहीं है
0
3.5
3.3.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mgउपलब्ध नहीं है
0
2.017
3.3.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mgउपलब्ध नहीं है
0
13.112
3.3.10 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mgउपलब्ध नहीं है
-0.026
1.5
3.3.12 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
87
3.3.14 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µgउपलब्ध नहीं है
0
4.03
3.4.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.4.5 विटामिन डी
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
0
301
3.4.7 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
3.4.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
24.21
3.4.11 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
30.3
3.5 मिनरल्स
3.5.1 कैल्शियम
469.00 mg100.00 mg
0
1705
3.6.2 लोहा
4.2.2 मैग्नीशियम
6.5.2 फास्फोरस
1,321.00 mg0.00 mg
0
1409
6.5.4 पोटैशियम
6.5.5 सोडियम
156.00 mg70.00 mg
0
7022.4
6.5.6 जस्ता
6.6 अन्य
6.6.1 पानी
6.6.2 कैफीन
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
रक्तचाप कम कर देता है
7.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
लागू नहीं
त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को ताजगी दे
7.2.2 बालों की देखभाल
लागू नहीं
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
7.3 पोषण महत्व और उपयोग
7.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
7.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
7.4 एलर्जी
7.4.1 एलर्जी के लक्षण
8 क्या है
8.1 क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
जिलेटो दूध, क्रीम, शर्करा और विभिन्न स्वादिष्ट मसाला सामग्री के इस्तेमाल से बनते है| इसमें आइसक्रीम की तुलना में कैलोरी, वसा और शर्करा कम होते है।
8.1.1 रंग
8.1.2 स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
अनुपलब्ध
8.1.3 सुगंध
8.1.4 शाकाहारी
8.2 मूल
9 कैसे बनाते है
9.1 सर्विंग साइज
9.2 सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
आधा कप चीनी, २½ कप पूरा दूध, 2 गिलास पानी, 2 चम्मच वेनिला उद्धरण, 5-6 अंडे, अनजान, अनजान, स्ट्राबेरी प्यूरी या चॉकलेट सिरप
9.2.1 किण्वन एजेंट
9.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
2 प्याला, ब्लेंडर, सॉस पैन, उथला पैन, स्टरर
9.4 समय
9.4.1 तैयारी का समय
9.4.2 पकाने का समय
9.4.3 बुढ़ापे का समय
9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.5.1 प्रशीतन तापमान
9.5.2 शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
2- 3 महीने