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व्हे प्रोटीन
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ब्री चीज़
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व्हे प्रोटीन
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ब्री चीज़

व्हे प्रोटीन बनाम ब्री चीज़ तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
352.00 Kcal334.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
113.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.4 1 oz में कैलोरी
99.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
लागू नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.6 सर्विंग साइज
100
100
1.7 प्रोटीन
78.13 g20.75 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.8 कार्बोहाइड्रेट
6.25 g0.45 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.8.1 रेशा
3.10 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.1.1 चीनी
0.00 g0.45 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
1.3 फैट्स
1.56 g27.68 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
1.3.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.4.1 सैचुरेटेड फैट
2.00 g17.41 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.5.1 ट्रांस फैट
0.00 gउपलब्ध नहीं है
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.8.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.30 g0.83 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
1.8.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.16 g8.01 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg100.00 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
0.00 IU592.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
2.4.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mg0.07 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
2.4.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mg0.52 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
2.4.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mg0.38 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
2.4.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg0.24 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
2.4.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µg65.00 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
2.4.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µg1.65 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
2.4.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
2.4.13 विटामिन डी
0.00 IU20.00 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
2.4.14 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.50 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
2.4.15 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg0.24 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
2.4.16 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg2.30 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
2.5 मिनरल्स
2.5.1 कैल्शियम
469.00 mg184.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
2.5.2 लोहा
1.13 mg0.50 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
2.5.3 मैग्नीशियम
195.00 mg20.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
2.5.4 फास्फोरस
1,321.00 mg188.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
2.5.5 पोटैशियम
500.00 mg152.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
2.5.6 सोडियम
156.00 mg629.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
2.5.7 जस्ता
6.18 mg2.38 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
2.6 अन्य
2.6.1 पानी
3.44 g48.42 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
2.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
3 लाभ
3.1 स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
3.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
3.2.1 त्वचा की देखभाल
लागू नहीं
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
3.2.2 बालों की देखभाल
लागू नहीं
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
3.3 पोषण महत्व और उपयोग
3.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
3.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
3.4 एलर्जी
3.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
नाक बंद, सांस लेने में कठिनाई, सरदर्द, उच्च रक्त चाप, पित्ती, बढ़ी हृदय की दर, आंखों में जलन, छींक आना
4 क्या है
4.1 क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
ब्री चीज़ फ्रांसीसी नरम चीज़ होता है, फ्रेंच क्षेत्र ब्री के नाम पर इसका नाम रखा है।
4.1.1 रंग
सफेद
अनुपलब्ध
4.1.2 स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
फल जैसा, सौम्य, अखरोट के स्वाद का, टैंगी
4.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
विशिष्ट, गहन
4.1.4 शाकाहारी
4.2 मूल
यूरोप
फ्रांस
5 कैसे बनाते है
5.1 सर्विंग साइज
100
100
5.2 सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
MM100 कल्चर, रेनेट, गाय का अपाश्चरीकृत दूध
5.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
मोल्ड पेनिसिलियम कैमबेर्टि, मोल्ड पेनिसिलियम कैंडीडम
5.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
चीज़ प्रेस, भारी वजन, चाकू, करछुल और ढालना, प्लास्टिक की चादर
5.4 समय
5.4.1 तैयारी का समय
8- 10 घंटे
18 घंटे और 3-4 सप्ताह एजिंग
5.4.2 पकाने का समय
NA
25
5.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
7 से 10 दिन
5.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
5.5.1 प्रशीतन तापमान
72.00 °F40.00 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
5.5.2 शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
5- 7 दिन