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उर्दा
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व्हे प्रोटीन
व्हे प्रोटीन



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उर्दा
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व्हे प्रोटीन

उर्दा बनाम व्हे प्रोटीन

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
136.00 Kcal352.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.5 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है113.00 कैलोरी
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.9 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है27.00 कैलोरी
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.13 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है99.00 कैलोरी
पनीर तथ्य
12.2 204
1.18 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैलागू नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.24 सर्विंग साइज
100
100
1.25 प्रोटीन
18.00 g78.13 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.28 कार्बोहाइड्रेट
6.00 g6.25 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.28.4 रेशा
0.00 g3.10 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.29.1 चीनी
6.00 g0.00 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.32 फैट्स
4.00 g1.56 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.32.4 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.32.8 सैचुरेटेड फैट
0.00 g2.00 g
अमासी तथ्य
0 67
1.32.11 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध तथ्य
0 162
1.32.15 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.30 g
पनीर तथ्य
0 48
1.32.18 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.16 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.3 कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg27.03 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
5.3 विटामिन
5.3.1 विटामिन ए
384.00 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
5.4.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.61 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
5.4.7 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg2.02 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
5.4.14 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg1.14 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
5.4.17 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg0.61 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
5.4.22 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg33.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
5.4.26 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg2.45 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
5.6.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
5.6.9 विटामिन डी
6.00 IU0.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
5.6.15 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.00 µg
दूध तथ्य
0 7.5
5.6.19 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
5.8.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg0.00 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
11.6 मिनरल्स
11.6.1 कैल्शियम
272.00 mg469.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
11.6.4 लोहा
0.44 mg1.13 mg
पनीर तथ्य
0 70
11.6.5 मैग्नीशियम
15.00 mg195.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
11.6.7 फास्फोरस
183.00 mg1,321.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
11.7.2 पोटैशियम
125.00 mg500.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
11.7.5 सोडियम
99.00 mg156.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
11.7.7 जस्ता
1.34 mg6.18 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
11.8 अन्य
11.8.1 पानी
74.41 g3.44 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
11.8.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
12 लाभ
12.1 स्वास्थ्य लाभ
कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
12.1.1 अन्य लाभ
पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
12.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
12.2.1 त्वचा की देखभाल
कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, अनजान
लागू नहीं
12.2.2 बालों की देखभाल
चमकदार बाल दिलाता है
लागू नहीं
12.3 पोषण महत्व और उपयोग
12.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
12.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
12.4 एलर्जी
12.4.1 एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, उल्टी के साथ मतली, मौखिक सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
13 क्या है
13.1 क्या है
यह भेड़, बकरी या गाय के दूध के मट्ठे से बनाया का एक प्रकार है, जो आम रूपमे बाल्कन राज्योमे पाया जाता है।
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
13.1.1 रंग
अनुपलब्ध
सफेद
13.1.2 स्वाद
दूध जैसा, मिठा
मसाले पर निर्भर करता है
13.1.3 सुगंध
ताज़ा
अनुपलब्ध
13.1.4 शाकाहारी
13.2 मूल
इजराइल
यूरोप
14 कैसे बनाते है
14.1 सर्विंग साइज
100
100
14.2 सामग्री
भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
14.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
14.3 आवश्यक चीज़े
पात्र
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
14.4 समय
14.4.1 तैयारी का समय
1 घंटा
8- 10 घंटे
14.4.2 पकाने का समय
10
NA
14.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
14.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
14.5.1 प्रशीतन तापमान
41.00 °F72.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
14.5.3 शेल्फ जीवन
अनजान
साधारण 6 महीने