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उर्दा
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बासुंदी
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डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
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भारतीय डेयरी उत्पादों
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उर्दा
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बासुंदी
उर्दा बनाम बासुंदी पोषण
उर्दा
बासुंदी
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg
26.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
384.00 IU
66.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
0.11 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
0.10 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
0.52 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
0.18 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg
5.40 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg
0.00 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
3.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
6.00 IU
195.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
0.20 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg
4.68 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg
0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
272.00 mg
473.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.44 mg
0.95 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
15.00 mg
3.63 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
183.00 mg
105.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
125.00 mg
231.10 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
99.00 mg
167.20 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
1.34 mg
0.45 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
74.41 g
60.00 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0.00 g
0
0
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
उर्दा बनाम ब्री चीज़
उर्दा बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
उर्दा बनाम हवार्ती चीज़
चीज़ के प्रकार
व्हे प्रोटीन तथ्य
क्वार्क तथ्य
गोम तथ्य
ईंट चीज़ तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
हवार्ती चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
चेद्दार चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
चेशायर चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
बासुंदी बनाम क्वार्क
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
बासुंदी बनाम गोम
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
बासुंदी बनाम ईंट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है