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स्पघेटीइस बनाम योगर्ट पोषण
f
स्पघेटीइस
योगर्ट
योगर्ट बनाम स्पघेटीइस पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
653.00 IU
29
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
22
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
40
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg
26
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.39 µg
38
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
12.00 IU
25
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg
14
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.51 mg
16
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg
19
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
117.00 mg
99+
110.00 mg
99+
लोहा
0.34 mg
33
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
11.00 mg
38
फास्फोरस
105.00 mg
99+
135.00 mg
99+
पोटैशियम
157.00 mg
38
141.00 mg
99+
सोडियम
61.00 mg
99+
36.00 mg
99+
जस्ता
0.47 mg
99+
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
57.20 g
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
स्पघेटीइस बनाम बूजा
स्पघेटीइस बनाम स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम
स्पघेटीइस बनाम आइसक्रीम
आइस क्रीम के प्रकार
सेमिफ्रेडो तथ्य
वनीला आइसक्रीम तथ्य
जिलेटो तथ्य
चॉकलेट आइसक्रीम तथ्य
स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम...
बूजा तथ्य
आइस क्रीम के प्रकार
आइसक्रीम
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
कुल्फी
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
सॉफ्ट सर्व
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम जिलेटो
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
योगर्ट बनाम वनीला आइसक्रीम
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
योगर्ट बनाम चॉकलेट आइसक्रीम
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है