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स्पघेटीइस बनाम योगर्ट पोषण
f
स्पघेटीइस
योगर्ट
योगर्ट बनाम स्पघेटीइस पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
653.00 IU
29
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
22
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
40
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg
26
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.39 µg
38
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
12.00 IU
25
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg
14
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.51 mg
16
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg
19
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
117.00 mg
99+
110.00 mg
99+
लोहा
0.34 mg
33
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
11.00 mg
38
फास्फोरस
105.00 mg
99+
135.00 mg
99+
पोटैशियम
157.00 mg
38
141.00 mg
99+
सोडियम
61.00 mg
99+
36.00 mg
99+
जस्ता
0.47 mg
99+
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
57.20 g
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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स्पघेटीइस बनाम आइसक्रीम
स्पघेटीइस बनाम बूजा
स्पघेटीइस बनाम स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम
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जिलेटो तथ्य
चॉकलेट आइसक्रीम तथ्य
स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम...
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कुल्फी
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सॉफ्ट सर्व
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डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम चॉकलेट आइसक्रीम
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योगर्ट बनाम जिलेटो
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योगर्ट बनाम वनीला आइसक्रीम
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