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डेयरी पदार्थ

स्पघेटीइस बनाम दुल्स दे लेशे पोषण

स्पघेटीइस
दुल्स दे लेशे
दुल्स दे लेशे बनाम स्पघेटीइस पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg   
99+
29.00 mg   
37
विटामिन
  
  
विटामिन ए
653.00 IU   
29
267.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
22
0.02 mg   
38
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg   
99+
0.41 mg   
13
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
0.21 mg   
20
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
40
0.02 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg   
26
11.00 µg   
24
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.39 µg   
38
0.31 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.60 mg   
7
विटामिन डी
12.00 IU   
25
6.00 IU   
28
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg   
14
0.20 µg   
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.51 mg   
16
0.20 mg   
28
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg   
19
1.30 µg   
19
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
117.00 mg   
99+
251.00 mg   
38
लोहा
0.34 mg   
33
0.17 mg   
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg   
38
22.00 mg   
22
फास्फोरस
105.00 mg   
99+
193.00 mg   
35
पोटैशियम
157.00 mg   
38
350.00 mg   
15
सोडियम
61.00 mg   
99+
129.00 mg   
99+
जस्ता
0.47 mg   
99+
0.79 mg   
36
अन्य
  
  
पानी
57.20 g   
28.71 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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