होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
खट्टी मलाई बनाम व्हे प्रोटीन पोषण
f
खट्टी मलाई
व्हे प्रोटीन
व्हे प्रोटीन बनाम खट्टी मलाई पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
52.00 mg
28
27.03 mg
38
विटामिन
विटामिन ए
436.00 IU
36
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.61 mg
2
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
40
2.02 mg
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
1.14 mg
5
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.61 mg
2
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
11.00 µg
24
33.00 µg
11
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg
99+
2.45 µg
4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg
17
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg
18
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg
22
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
141.00 mg
99+
469.00 mg
27
लोहा
0.10 mg
99+
1.13 mg
11
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
195.00 mg
4
फास्फोरस
85.00 mg
99+
1,321.00 mg
2
पोटैशियम
211.00 mg
24
500.00 mg
10
सोडियम
70.00 mg
99+
156.00 mg
99+
जस्ता
0.30 mg
99+
6.18 mg
2
अन्य
पानी
71.00 g
3.44 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
खट्टी मलाई बनाम वीली
खट्टी मलाई बनाम क्रीम फ़्राइशे
खट्टी मलाई बनाम क्यूजादा
किण्वित डेयरी उत्पादों
भैंस का दही तथ्य
मत्जून तथ्य
छास तथ्य
याकुल्ट तथ्य
क्रीम फ़्राइशे तथ्य
क्यूजादा तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पादों
वीली
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
बल्गेरियाई योगर्ट
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
क्लेबर
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पादों
डेयरी उत्पाद की तुलना
व्हे प्रोटीन बनाम याकुल्ट
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
व्हे प्रोटीन बनाम मत्जून
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
व्हे प्रोटीन बनाम छास
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना