खट्टी मलाई

भैंस का दही

खट्टी मलाई बनाम भैंस का दही

खट्टी मलाई

भैंस का दही

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

193.00 Kcal63.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

455.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

24.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

57.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

लागू नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

2.10 g5.25 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

2.90 g7.04 g

0 205

1.8.2 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.9.2 चीनी

2.90 g7.04 g

0 54.08

1.10 फैट्स

20.00 g1.55 g

0.1 175

1.10.1 फैट की मात्रा

14 %7 %

1 91

1.10.2 सैचुरेटेड फैट

12.00 g1.00 g

0 67

1.10.3 ट्रांस फैट

0.00 gउपलब्ध नहीं है

0 162

1.10.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.80 g0.04 g

0 48

1.10.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

5.00 g0.43 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

52.00 mg6.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

436.00 IU90.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.00 mgउपलब्ध नहीं है

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.20 mgउपलब्ध नहीं है

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.10 mg3.80 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.00 mg1.50 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

11.00 µg2.50 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.30 µg0.35 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.90 mgउपलब्ध नहीं है

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

0.00 IUउपलब्ध नहीं है

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.00 µgउपलब्ध नहीं है

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.40 mgउपलब्ध नहीं है

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.70 µgउपलब्ध नहीं है

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

141.00 mg121.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.10 mgउपलब्ध नहीं है

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

11.00 mgउपलब्ध नहीं है

0 444

2.4.4 फास्फोरस

85.00 mgउपलब्ध नहीं है

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

211.00 mg234.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

70.00 mg70.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.30 mg0.00 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

71.00 gउपलब्ध नहीं है

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी

कैल्शियम और विटामिन बी, हैंगओवर कम करता है, प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, शरीर की गर्मी को कम कर देता है, सूजन को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

3.1.1 अन्य लाभ

अनुपलब्ध

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, लैक्टिक एसिड में समृद्ध

त्वचा को चमक देता है, रंग को निखारे, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चेहरे का प्राकृतिक मुखौटा, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, काले घेरे को निकालता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए

3.2.2 बालों की देखभाल

अनजान

खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा, रूसी कम कर देता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैलोरी से भरपूर

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

दस्त, पित्ती, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट

पेट में दर्द, खाँसी, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, जी मिचलाना, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट

4 क्या है

4.1 क्या है

सार क्रीम एक डेयरी उत्पाद है जो क्रीम का, कुछ ख़ास प्रकार के लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया द्वारा किण्वन कर के प्राप्त किया जाता है।

भैंस का दही भैंस के दूध की पारंपरिक प्रक्रियासे तैयार किया जाता है|

4.1.1 रंग

सफेद

अनुपलब्ध

4.1.2 स्वाद

खट्टा

4.1.3 सुगंध

दूध जैसा

4.1.4 शाकाहारी