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f
सॉफ्ट सर्व
योगर्ट
योगर्ट बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
78.00 mg
19
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
506.54 IU
34
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.15 mg
99+
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.74 µg
29
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.68 mg
20
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.94 IU
16
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.52 mg
15
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.77 µg
21
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
112.60 mg
99+
110.00 mg
99+
लोहा
0.18 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
10.30 mg
39
11.00 mg
38
फास्फोरस
99.70 mg
99+
135.00 mg
99+
पोटैशियम
152.22 mg
99+
141.00 mg
99+
सोडियम
52.46 mg
99+
36.00 mg
99+
जस्ता
0.44 mg
99+
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
59.80 g
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
सॉफ्ट सर्व बनाम चॉकलेट आइसक्रीम
सॉफ्ट सर्व बनाम जिलेटो
सॉफ्ट सर्व बनाम स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम
आइस क्रीम के प्रकार
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स्पघेटीइस तथ्य
सेमिफ्रेडो तथ्य
वनीला आइसक्रीम तथ्य
जिलेटो तथ्य
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आइस क्रीम के प्रकार
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पोषण
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क्या है
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बूजा
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डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम सेमिफ्रेडो
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