होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
सॉफ्ट सर्व बनाम योगर्ट पोषण
f
सॉफ्ट सर्व
योगर्ट
योगर्ट बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
78.00 mg
19
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
506.54 IU
34
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.15 mg
99+
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.74 µg
29
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.68 mg
20
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.94 IU
16
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.52 mg
15
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.77 µg
21
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
112.60 mg
99+
110.00 mg
99+
लोहा
0.18 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
10.30 mg
39
11.00 mg
38
फास्फोरस
99.70 mg
99+
135.00 mg
99+
पोटैशियम
152.22 mg
99+
141.00 mg
99+
सोडियम
52.46 mg
99+
36.00 mg
99+
जस्ता
0.44 mg
99+
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
59.80 g
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
सॉफ्ट सर्व बनाम जिलेटो
सॉफ्ट सर्व बनाम चॉकलेट आइसक्रीम
सॉफ्ट सर्व बनाम स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम
आइस क्रीम के प्रकार
बर्फीला दूध तथ्य
स्पघेटीइस तथ्य
सेमिफ्रेडो तथ्य
वनीला आइसक्रीम तथ्य
जिलेटो तथ्य
चॉकलेट आइसक्रीम तथ्य
आइस क्रीम के प्रकार
स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
बूजा
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
आइसक्रीम
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम स्पघेटीइस
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
योगर्ट बनाम सेमिफ्रेडो
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
योगर्ट बनाम वनीला आइसक्रीम
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...