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स्मेटाना बनाम योगर्ट पोषण
f
स्मेटाना
योगर्ट
योगर्ट बनाम स्मेटाना पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg
17
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
60.30 IU
99+
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.40 mg
14
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg
37
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
16
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.60 IU
35
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.90 mg
9
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
80.00 mg
99+
110.00 mg
99+
लोहा
0.10 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
11.00 mg
38
फास्फोरस
60.00 mg
99+
135.00 mg
99+
पोटैशियम
100.00 mg
99+
141.00 mg
99+
सोडियम
30.00 mg
99+
36.00 mg
99+
जस्ता
0.30 mg
99+
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
63.80 g
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
स्मेटाना बनाम अम्लीय दूध
स्मेटाना बनाम कूमीस
स्मेटाना बनाम दूध की त्वचा
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
स्ट्रेन्ड योगर्ट तथ्य
केमक तथ्य
बूजा तथ्य
जिंसीका तथ्य
दूध की त्वचा तथ्य
अम्लीय दूध तथ्य
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
कूमीस
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
फील्ड़ मिल्क
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
अमासी
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम बूजा
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
योगर्ट बनाम जिंसीका
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
योगर्ट बनाम केमक
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है