स्मेटाना बनाम जिलेटो
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
292.00 Kcal
99+
210.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
2.50 g
99+
3.50 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
2.40 g
99+
23.00 g
20
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.40 g
25
20.00 g
99+
फैट्स
30.00 g
99+
13.00 g
99+
% फैट की मात्रा
25 %
10
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
18.20 g
99+
7.00 g
40
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.10 g
18
0.35 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
9.00 g
17
3.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg
17
45.00 mg
30
विटामिन
विटामिन ए
60.30 IU
99+
400.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.40 mg
14
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg
37
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
16
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.60 IU
35
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.90 mg
9
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
80.00 mg
99+
100.00 mg
99+
लोहा
0.10 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
0.00 mg
99+
फास्फोरस
60.00 mg
99+
0.00 mg
99+
पोटैशियम
100.00 mg
99+
0.00 mg
99+
सोडियम
30.00 mg
99+
70.00 mg
99+
जस्ता
0.30 mg
99+
0.00 mg
99+
अन्य
पानी
63.80 g
65.00 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कब्ज को दूर रखे, पचाने के लिए आसान, बाहरी प्रारंभिक पाचन बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
रक्तचाप कम कर देता है
अन्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, सूजन को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
नेचुरल एक्सफोलिएट की तरह काम करे, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को ताजगी दे
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
सलाद में डाला जा सकता है, स्मेटाना ऐपेटाइज़र, सूप, भोजन और डेसर्ट आदि के लिए सॉस के रूप में प्रयोग किया जाता है।
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
एलर्जी
स्मेटाना और जिलेटो एलर्जी के लक्षण
दस्त, पित्ती, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
स्मेटाना एक गाढ़ी सफ़ेद-पिली और और थोड़ी खट्टे स्वाद क्रीम है जिसमे साधारणतः ४०% दुग्ध फैट होता है।
जिलेटो दूध, क्रीम, शर्करा और विभिन्न स्वादिष्ट मसाला सामग्री के इस्तेमाल से बनते है| इसमें आइसक्रीम की तुलना में कैलोरी, वसा और शर्करा कम होते है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
स्मेटाना और जिलेटो स्वाद
खट्टा
अनुपलब्ध
स्मेटाना और जिलेटो सुगंध
दूध जैसा
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
रूस
मिस्र, इटली, रोम
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम, योगर्ट
आधा कप चीनी, २½ कप पूरा दूध, 2 गिलास पानी, 2 चम्मच वेनिला उद्धरण, 5-6 अंडे, अनजान, अनजान, स्ट्राबेरी प्यूरी या चॉकलेट सिरप
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा
2 प्याला, ब्लेंडर, सॉस पैन, उथला पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
24-36 घंटे
3- 4 घंटे
पकाने का समय
लागू नहीं
30
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
98.00 °F
6
शेल्फ जीवन
10 से 14 दिन
2- 3 महीने
|
||
|
||
|