1 कप में कैलोरी
110.00 कैलोरी344.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
65.00 Kcal122.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
8.00 कैलोरी50.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
59.00 कैलोरी84.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
59.00 कैलोरी171.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
11.00 g3.99 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
4.00 g17.60 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
4.00 g4.82 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
0.20 g4.00 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
0 %7 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
0.10 g2.03 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.20 g0.31 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 g1.13 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg51.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
40.00 IU182.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.06 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.50 mg0.22 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 mg0.13 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
19.00 µg9.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg0.52 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.90 mg0.10 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
0.50 IU47.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg1.20 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.53 mg0.06 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.20 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
120.00 mg139.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.80 mg0.51 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
9.00 mg16.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
110.00 mg130.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
0.00 mg207.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
65.00 mg84.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.53 mg0.51 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
74.00 g73.45 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, बच्चों में विकास को बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
-
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है
बालों की देखभाल
-
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
स्कीर एक संवर्धित डेयरी उत्पाद है जो गाढ़ा, मलाईदार और टँगी होता है।
एक मिठाई या मीठी चटनी जो दूध और अंडे, या दूध और एक मालिकाना पाउडर से बनाई जाता है।
रंग
-
पीला
स्वाद
-
थिक
सुगंध
-
दूध जैसा, मिठाई
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
आइसलैंड
फ्रांस
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
1/2 केले, 1/2 कप स्ट्राबेरी स्कर, 1/2 कप वेनिला स्कर, 1/2 नाशपाती, स्ट्रॉबेरीज
मलाई, अंडे, फ्लेवर, फल, दूध, चीनी, जर्दी
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, पात्र
कटोरा, पात्र, स्टरर
समय
तैयारी का समय
24 घंटे
-
पकाने का समय
40
-
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F39.20 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
3-4 सप्ताह
5- 7 दिन