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डेयरी पदार्थ


भेड़ का दूध बनाम फेता चीज़ तथ्य


फेता चीज़ बनाम भेड़ का दूध तथ्य


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
108.00 Kcal   
99+
264.00 Kcal   
99+

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
6.00 g   
99+
14.21 g   
36

कार्बोहाइड्रेट
5.00 g   
99+
4.09 g   
99+

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

चीनी
0.00 g   
4.09 g   
36

फैट्स
7.00 g   
38
21.28 g   
99+

सैचुरेटेड फैट
5.00 g   
34
22.42 g   
99+

ट्रांस फैट
0.00 g   
134.00 g   
16

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.31 g   
99+
0.89 g   
26

मोनोसैचुरेटेड फैट
1.72 g   
99+
6.94 g   
37

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg   
39
0.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
147.00 IU   
99+
422.00 IU   
37

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg   
13
0.23 mg   
7

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg   
21
1.27 mg   
4

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.41 mg   
13
0.99 mg   
7

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
30
0.42 mg   
4

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg   
30
48.00 µg   
9

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.71 µg   
25
2.54 µg   
3

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.20 mg   
4
0.00 mg   
29

विटामिन डी
0.00 IU   
39
24.00 IU   
17

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.18 mg   
30

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
2.70 µg   
9

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
193.00 mg   
99+
493.00 mg   
25

लोहा
0.10 mg   
99+
0.65 mg   
20

मैग्नीशियम
18.00 mg   
27
19.00 mg   
26

फास्फोरस
158.00 mg   
39
337.00 mg   
29

पोटैशियम
137.00 mg   
99+
62.00 mg   
99+

सोडियम
44.00 mg   
99+
917.00 mg   
9

जस्ता
0.54 mg   
40
2.88 mg   
17

अन्य
  
  

पानी
80.70 g   
55.22 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है   
कैल्शियम और विटामिन बी   

अन्य लाभ
पचाने के लिए आसान   
कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, अच्छी नींद आने में मदद, दाँत क्षय को रोकता है   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक फेशिअल क्लेनज़र के रूप में कार्य करता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध   
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   

बालों की देखभाल
अनुपलब्ध   
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
अनुपलब्ध   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, ठोस पदार्थो से भरपूर, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत   
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है   

एलर्जी
  
  

भेड़ का दूध और फेता चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
यह दूध भेड़से प्राप्त किया जाता है|   
फेटा चीज़, ग्रीक चीज़ का एक प्रकार है|   

रंग
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

भेड़ का दूध और फेता चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

भेड़ का दूध और फेता चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
अनुपलब्ध   
No   

मूल
NA   
यूनान   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
लागू नहीं   
3 लीटर दूध, जामन की एक गोली, नमक, अनक्लोरिनेटेड पानी, योगर्ट   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
लागू नहीं   
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, जार, चाकू, सॉस पैन, झरनी, स्टरर   

समय
  
  

तैयारी का समय
लागू नहीं   
24 घंटे   

पकाने का समय
NA   
2   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
39.20 °F   
19
99.00 °F   
5

शेल्फ जीवन
15 दिन   
2- 3 महीने   

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