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खोया में पोषण
f
खोया
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
20.40 mg 43
विटामिन
विटामिन ए
40.86 IU 81
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg 23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.12 mg 63
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.10 mg 8
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.30 mg 7
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
-
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg 63
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.10 mg 24
विटामिन डी
0.50 IU 52
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg 19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg 32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg 33
मिनरल्स
कैल्शियम
650.00 mg 19
लोहा
6.00 mg 2
मैग्नीशियम
37.00 mg 13
फास्फोरस
420.00 mg 21
पोटैशियम
380.00 mg 15
सोडियम
270.50 mg 35
जस्ता
1.20 mg 31
अन्य
पानी
20.00 g 84
कैफीन
0.00 g
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