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डेयरी पदार्थ


सेमिफ्रेडो बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण


सॉफ्ट सर्व बनाम सेमिफ्रेडो पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
40.70 mg   
32
78.00 mg   
19

विटामिन
  
  

विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है   
506.54 IU   
34

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.04 mg   
23

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.15 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.23 mg   
18
0.08 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
30
0.04 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg   
18
7.74 µg   
29

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.68 mg   
20

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
24.94 IU   
16

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.33 mg   
19
0.52 mg   
15

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.77 µg   
21

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
109.00 mg   
99+
112.60 mg   
99+

लोहा
0.90 mg   
16
0.18 mg   
99+

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
10.30 mg   
39

फास्फोरस
107.00 mg   
99+
99.70 mg   
99+

पोटैशियम
249.00 mg   
21
152.22 mg   
99+

सोडियम
76.00 mg   
99+
52.46 mg   
99+

जस्ता
0.60 mg   
38
0.44 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
55.70 g   
59.80 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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