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क्वार्क
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कुरत

क्वार्क बनाम कुरत

1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.5 कैलोरी
0.08 Kcal886.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.8 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.12 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.16 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.17 सर्विंग साइज
100
100
1.18 प्रोटीन
14.10 g8.00 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.20 कार्बोहाइड्रेट
3.50 g28.00 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
2.2.1 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
2.3.3 चीनी
3.50 g8.00 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
2.4 फैट्स
10.60 g80.00 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
3.2.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
3.3.4 सैचुरेटेड फैट
7.00 g12.00 g
अमासी तथ्य
0 67
3.3.7 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध तथ्य
0 162
3.3.9 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.01 g48.00 g
पनीर तथ्य
0 48
3.3.12 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 g20.00 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.2 कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg45.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
4.3 विटामिन
4.3.1 विटामिन ए
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
4.3.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 3.5
4.4.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
4.4.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
4.4.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mgउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
4.4.12 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
4.5.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µgउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
4.5.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mgउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.7
4.5.8 विटामिन डी
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 301
4.6.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.5
4.6.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 24.21
7.5.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 30.3
7.7 मिनरल्स
7.7.1 कैल्शियम
130.00 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
7.7.3 लोहा
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 70
10.2.1 मैग्नीशियम
10.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 444
10.5.2 फास्फोरस
100.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 1409
10.5.4 पोटैशियम
150.00 mg407.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
10.5.5 सोडियम
40.00 mg1,807.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
10.5.6 जस्ता
0.60 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 7.31
10.6 अन्य
10.6.1 पानी
80.53 gउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
10.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
11 लाभ
11.1 स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
अनजान
11.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
अनजान
11.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
11.2.1 त्वचा की देखभाल
परिभाषित नहीं
अनजान
11.2.2 बालों की देखभाल
NA
अनजान
11.3 पोषण महत्व और उपयोग
11.3.1 उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
11.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
अनजान
11.4 एलर्जी
11.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
12 क्या है
12.1 क्या है
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
पनीर का प्रकार
12.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
12.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
12.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
12.1.4 शाकाहारी
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
12.2 मूल
जर्मनी
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
13 कैसे बनाते है
13.1 सर्विंग साइज
100
3
13.2 सामग्री
छाछ, दूध
नमक, योगर्ट
13.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
13.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
पात्र
13.4 समय
13.4.1 तैयारी का समय
24-36 घंटे
धूप में कुछ दिन
13.4.2 पकाने का समय
20
180
13.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
13.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
13.5.1 प्रशीतन तापमान
86.00 °Fउपलब्ध नहीं है
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
13.5.2 शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के
साधारण 6 महीने