1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.2 कैलोरी
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.2 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.9 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.3 सर्विंग साइज
1.4 प्रोटीन
1.8 कार्बोहाइड्रेट
1.10.1 रेशा
1.12.1 चीनी
1.17 फैट्स
1.19.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.22.2 सैचुरेटेड फैट
1.22.7 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है22.00 g
0
162
1.23.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.3.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
3.2 कोलेस्ट्रॉल
4.3 विटामिन
4.3.1 विटामिन ए
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
0
2499
4.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mgउपलब्ध नहीं है
0
3.5
4.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mgउपलब्ध नहीं है
0
2.017
5.2.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
13.112
5.3.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mgउपलब्ध नहीं है
-0.026
1.5
6.2.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
6.3.6 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µgउपलब्ध नहीं है
0
4.03
6.3.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
7.7
6.3.19 विटामिन डी
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
0
301
6.3.23 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
7.5
6.4.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mgउपलब्ध नहीं है
0
24.21
6.4.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
30.3
6.5 मिनरल्स
6.5.1 कैल्शियम
130.00 mg1,705.00 mg
0
1705
6.5.6 लोहा
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
70
6.7.2 मैग्नीशियम
10.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
444
9.5.2 फास्फोरस
100.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1409
9.6.4 पोटैशियम
150.00 mg626.00 mg
0
1794
9.6.10 सोडियम
40.00 mg3,955.00 mg
0
7022.4
9.6.12 जस्ता
0.60 mgउपलब्ध नहीं है
0
7.31
9.7 अन्य
9.7.1 पानी
9.7.5 कैफीन
10 लाभ
10.1 स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
गर्मियों में सुखदायक इलाज, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, बच्चों में विकास को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
10.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
एंटीबायोटिक प्रभाव, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
10.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
10.2.1 त्वचा की देखभाल
परिभाषित नहीं
प्राकृतिक फेशिअल क्लेनज़र के रूप में कार्य करता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
10.2.2 बालों की देखभाल
10.3 पोषण महत्व और उपयोग
10.3.1 उपयोग
NA
यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है
10.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
10.4 एलर्जी
10.4.1 एलर्जी के लक्षण
11 क्या है
11.1 क्या है
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
ददिया पानी भैंस के दूध के किण्वन से बना उत्पाद है।
11.1.1 रंग
11.1.2 स्वाद
11.1.3 सुगंध
11.1.4 शाकाहारी
11.2 मूल
12 कैसे बनाते है
12.1 सर्विंग साइज
12.2 सामग्री
12.2.1 किण्वन एजेंट
12.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
बांस ट्यूब, केले का पत्ता
12.4 समय
12.4.1 तैयारी का समय
12.4.2 पकाने का समय
12.4.3 बुढ़ापे का समय
12.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
12.5.1 प्रशीतन तापमान
15.6.3 शेल्फ जीवन