परिषक्रत चीज बनाम स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg
34
29.00 mg
37
विटामिन
विटामिन ए
1,131.00 IU
5
320.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
0.05 mg
20
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg
36
0.26 mg
32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.17 mg
24
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
34
0.05 mg
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg
28
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg
12
0.30 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
7.70 mg
1
विटामिन डी
301.00 IU
1
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
7.50 µg
1
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg
11
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.64 µg
6
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
772.80 mg
8
120.00 mg
99+
लोहा
0.26 mg
39
0.21 mg
99+
मैग्नीशियम
37.80 mg
11
14.00 mg
32
फास्फोरस
718.20 mg
6
100.00 mg
99+
पोटैशियम
297.00 mg
18
188.00 mg
30
सोडियम
1,705.00 mg
5
60.00 mg
99+
जस्ता
3.90 mg
6
0.34 mg
99+
अन्य
पानी
39.61 g
60.00 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
