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परिषक्रत चीज
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दूघ
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डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
⌕
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परिषक्रत चीज
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दूघ
परिषक्रत चीज बनाम दूघ पोषण
परिषक्रत चीज
दूघ
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg
13.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
1,131.00 IU
66.60 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
0.02 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg
0.03 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
0.10 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
0.02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg
10.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg
0.37 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
0.48 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
301.00 IU
0.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
7.50 µg
0.00 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg
1.44 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.64 µg
0.10 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
772.80 mg
137.50 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.26 mg
0.08 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
37.80 mg
12.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
718.20 mg
95.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
297.00 mg
156.40 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
1,705.00 mg
7,022.40 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
3.90 mg
0.45 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
39.61 g
89.80 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0.00 g
0
0
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
परिषक्रत चीज बनाम फ्रोमेज फ्रैस
परिषक्रत चीज बनाम दावत
परिषक्रत चीज बनाम क्लेबर
नरम चीज़ के प्रकार
व्हे प्रोटीन तथ्य
क्वार्क तथ्य
क्रीम फ़्राइशे तथ्य
क्यूजादा तथ्य
फ्रोमेज फ्रैस तथ्य
दावत तथ्य
क्लेबर तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
ईंट चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
दूघ बनाम क्वार्क
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
दूघ बनाम क्रीम फ़्राइशे
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
दूघ बनाम क्यूजादा
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है