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पनीर
पनीर

दूघ
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पनीर
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दूघ

पनीर बनाम दूघ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg13.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
174.00 IU66.60 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.1.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
मक्खन
0 3.5
1.1.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.03 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.7.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.80 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.2.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg0.37 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.5.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg0.48 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.9.1 विटामिन डी
46.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.11.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.12.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg1.44 mg
मक्खन
0 24.21
1.15.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.17 मिनरल्स
1.17.1 कैल्शियम
127.00 mg137.50 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.18.3 लोहा
0.00 mg0.08 mg
मक्खन
0 70
1.18.6 मैग्नीशियम
11.90 mg12.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.19.2 फास्फोरस
101.00 mg95.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.19.7 पोटैशियम
161.00 mg156.40 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.2.3 सोडियम
47.50 mg7,022.40 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
3.2.1 जस्ता
0.50 mg0.45 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
3.4 अन्य
3.4.1 पानी
89.40 gउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.2.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0