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पनीर
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कस्टर्ड
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पनीर
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कस्टर्ड

पनीर बनाम कस्टर्ड पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg51.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
174.00 IU182.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.5.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg0.06 mg
मक्खन
0 3.5
1.7.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.22 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.9.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.13 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.3.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.10.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.80 µg9.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.2.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg0.52 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.4.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg0.10 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.1.3 विटामिन डी
46.00 IU47.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.4.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है1.20 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.6.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg0.06 mg
मक्खन
0 24.21
1.8.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.20 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
127.00 mg139.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
3.2.1 लोहा
0.00 mg0.51 mg
मक्खन
0 70
3.2.6 मैग्नीशियम
11.90 mg16.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
3.5.3 फास्फोरस
101.00 mg130.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.2.4 पोटैशियम
161.00 mg207.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.4.4 सोडियम
47.50 mg84.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
5.4.4 जस्ता
0.50 mg0.51 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.7 अन्य
1.7.1 पानी
89.40 g73.45 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.8.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0