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पनीर
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कस्टर्ड
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पनीर
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कस्टर्ड

पनीर बनाम कस्टर्ड पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg51.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
174.00 IU182.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg0.06 mg
मक्खन
0 3.5
2.4.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.22 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.13 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.4.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.4.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.80 µg9.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.4.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg0.52 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.4.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg0.10 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.4.14 विटामिन डी
46.00 IU47.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.4.16 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है1.20 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.4.17 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg0.06 mg
मक्खन
0 24.21
2.4.19 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.20 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.5 मिनरल्स
2.5.1 कैल्शियम
127.00 mg139.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.5.3 लोहा
0.00 mg0.51 mg
मक्खन
0 70
2.5.4 मैग्नीशियम
11.90 mg16.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.5.6 फास्फोरस
101.00 mg130.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.5.7 पोटैशियम
161.00 mg207.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.5.9 सोडियम
47.50 mg84.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.6.2 जस्ता
0.50 mg0.51 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.7 अन्य
2.7.1 पानी
89.40 g73.45 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.7.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0