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डेयरी पदार्थ

पनीर बनाम कारमेल पोषण

पनीर
कारमेल
कारमेल बनाम पनीर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg   
99+
17.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
174.00 IU   
99+
246.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg   
99+
3.50 mg   
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg   
40
0.25 mg   
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
40
3.80 mg   
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg   
99+
1.50 mg   
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.80 µg   
34
2.50 µg   
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg   
30
0.35 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg   
28
0.40 mg   
24
विटामिन डी
46.00 IU   
10
0.25 IU   
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
2.50 µg   
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.25 mg   
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg   
26
4.25 µg   
5
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
127.00 mg   
99+
83.00 mg   
99+
लोहा
0.00 mg   
99+
1.20 mg   
10
मैग्नीशियम
11.90 mg   
36
3.25 mg   
99+
फास्फोरस
101.00 mg   
99+
2.50 mg   
99+
पोटैशियम
161.00 mg   
36
0.25 mg   
99+
सोडियम
47.50 mg   
99+
246.00 mg   
37
जस्ता
0.50 mg   
99+
0.25 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
89.40 g   
6.99 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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