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मुर्सिक बनाम दुल्स दे लेशे पोषण
f
मुर्सिक
दुल्स दे लेशे
दुल्स दे लेशे बनाम मुर्सिक पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
29.00 mg
37
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
267.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.02 mg
38
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.41 mg
13
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
0.21 mg
20
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.02 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
11.00 µg
24
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
0.31 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
2.60 mg
7
विटामिन डी
0.25 IU
36
6.00 IU
28
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
0.20 µg
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.20 mg
28
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
1.30 µg
19
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
251.00 mg
38
लोहा
5.25 mg
3
0.17 mg
99+
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
22.00 mg
22
फास्फोरस
2.50 mg
99+
193.00 mg
35
पोटैशियम
0.25 mg
99+
350.00 mg
15
सोडियम
1.25 mg
99+
129.00 mg
99+
जस्ता
0.25 mg
99+
0.79 mg
36
अन्य
पानी
0.25 g
28.71 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
मुर्सिक बनाम याकुल्ट
मुर्सिक बनाम छास
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मत्जून तथ्य
छास तथ्य
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दुल्स दे लेशे बनाम भैंस का दही
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