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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
721.00 IU
25
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.03 mg
28
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.38 mg
17
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
1.02 mg
6
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
36.00 µg
10
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
1.22 µg
17
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.25 IU
36
21.00 IU
21
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
2.40 µg
12
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
528.00 mg
22
लोहा
5.25 mg
3
0.31 mg
36
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
23.00 mg
21
फास्फोरस
2.50 mg
99+
387.00 mg
24
पोटैशियम
0.25 mg
99+
256.00 mg
19
सोडियम
1.25 mg
99+
1,146.00 mg
8
जस्ता
0.25 mg
99+
2.66 mg
20
अन्य
पानी
0.25 g
42.41 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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